기침에 꿀이?

기침은 우리를 괴롭히는 대표적인 증상 중 하나입니다. 심각한 질환이 있는 경우를 제외하고는 대부분 감기(상기도감염)나 급성기관지염 같은 심하지 않은 바이러스 감염에 의한 경우가 기침의 대부분 원인이 됩니다. 기침에 효과가 있는 여러 약물들 외에도 식품도 기침에 효과가 있는 경우가 있습니다. 대표적인 것이 꿀인데요. 이 번 글에서는 꿀의 기침에 대한 효과를 알아보겠습니다.

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감기에 대해 간단하게 알아봅시다.

이번에는 감기란 무엇인지 간단히 살펴보겠습니다.

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호흡기란? 어떤 역할?

호흡기는 신체와 외부 환경 사이에서 주로 산소와 이산화탄소를 비롯한 가스의 교환을 촉진하는 복잡한 장기와 조직으로 이루어진 인체 기관입니다.  호흡기의 주요 기능은 에너지 생성을 위해 신체 세포에 산소를 공급하고 세포 대사의 노폐물인 이산화탄소를 제거 하는 것입니다. 호흡기는 상부 호흡기와 하부 호흡기의 두 가지 주요 구성 요소로 나눌 수 있습니다.

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아연(Zinc, Zn)과 감기

아연 (Zinc, Zn) 은 면역 기능을 비롯한 다양한 생리적 과정에 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다 . 우리 몸에서  미량 무기질 중에서는 철분 (Fe)  다음으로 많은 양을 차지하는데 ,  근육이나 혈구 ( 백혈구 ,  적혈구 ),  뼈 ,  눈 ,  간 피부 등에 존재합니다 .  아연은 감기바이러스 중 가장 흔한 리노바이러스의 복제 ( 증식 ) 을 억제하고 ,  호흡기세포융합바이러스 (RSV)  같은 다른 호흡기 바이러스들에 대해서도 항바이러스 작용을 나타낸다고 합니다 .  하지만 이런 효과들은 실험실에서 바이러스에 대해 직접 …

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비타민 C와 감기

비타민 C(아스코르브산)는 감기에 효과가 있다고들 흔히 얘기됩니다. 과연 감기에 비타민C는 어떤 효과가 있을까요? 감기 예방: 비타민 C가 일반인들에게 감기 걸리는 횟수를 줄여주는 효과가 특별히 있지는 않은 것 같습니다. 다만 일부 연구에 따르면 비타민 C를 정기적으로 보충하면 특히 마라톤 선수나 군인처럼 높은 수준의 신체적 스트레스에 노출된 사람의 감기 발병 위험을 줄일 수 있다 고 합니다.

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