아연(Zinc, Zn)과 감기

아연 (Zinc, Zn) 은 면역 기능을 비롯한 다양한 생리적 과정에 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다 . 우리 몸에서  미량 무기질 중에서는 철분 (Fe)  다음으로 많은 양을 차지하는데 ,  근육이나 혈구 ( 백혈구 ,  적혈구 ),  뼈 ,  눈 ,  간 피부 등에 존재합니다 .  아연은 감기바이러스 중 가장 흔한 리노바이러스의 복제 ( 증식 ) 을 억제하고 ,  호흡기세포융합바이러스 (RSV)  같은 다른 호흡기 바이러스들에 대해서도 항바이러스 작용을 나타낸다고 합니다 .  하지만 이런 효과들은 실험실에서 바이러스에 대해 직접 …

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비타민 C와 감기

비타민 C(아스코르브산)는 감기에 효과가 있다고들 흔히 얘기됩니다. 과연 감기에 비타민C는 어떤 효과가 있을까요? 감기 예방: 비타민 C가 일반인들에게 감기 걸리는 횟수를 줄여주는 효과가 특별히 있지는 않은 것 같습니다. 다만 일부 연구에 따르면 비타민 C를 정기적으로 보충하면 특히 마라톤 선수나 군인처럼 높은 수준의 신체적 스트레스에 노출된 사람의 감기 발병 위험을 줄일 수 있다 고 합니다.

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호흡기 건강에 좋은 식품은?

호흡기의 건강이란 코에서부터 폐에 이르는 호흡기계의 생명활동이 원활하게 이루어지는 상태를 말합니다. 호흡기 건강을 유지하려면 건강한 생활 습관, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단을 병행해야 합니다. 특정 식품이 호흡기 건강을 보장하는 것은 아니지만, 특정 영양소는 전반적인 폐 기능을 지원하고 호흡기 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.  다음은 일반적으로 호흡기 건강에 유익한 것으로 알려진 몇 가지 식품입니다: 과일과 채소 : 항산화제, 비타민, 미네랄이 풍부한 과일과 채소는 염증을 줄이고 폐 건강…

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(논문 엿보기)천식에 침치료는 어떤 의미인가?

천식에 침치료?? 효과가 있을까요? 전통적으로 한의학에서는 천식에 대해 약물치료가 중심이 되어 왔습니다만 침치료도 오랜 경험을 가지고 있습니다. 아래 소개하는 천식의 침치료에 대한 여러 임상연구들을 취합해서 분석한 메타 분석 및 체계적 문헌고찰 연구 초록 과 comment 에서 밝혔듯히 실제 한방 임상현장(중국뿐만 아니라 국내에서도)에서도 천식에는 적극적인 침치료 보다는 약물치료가 일반적인 치료 선택으로 이루어집니다.

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咳嗽之含義

한의학 기침을 어떻게 볼까? (한자가 많아 좀...어렵습니다.) 咳嗽之含義 조국의학(중의학)은 역사가 매우 긴데 黃帝의 이름을 빌려 지어진 <內經>은 비록 대략 周代부터 내려온 것으로 그 내용은 上古의 口傳되어 心授된 바가 많이 누적되어 더욱 진귀하다고 할 수 있다. 그중 <素問> 咳論 一篇은 咳嗽 一症에 대해 비교적 계통적으로 논술하고 있는데 비록 咳자 뒤에 嗽자가 붙어있지는 않으나 陰陽應象大論, 五臟生成篇, 診要經終篇, 示從容篇에 모두 咳嗽라고 붙여 적혀 있다. 또…

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